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Babyduft, unendlich viel Liebe, ein Gefühl von Vollkommenheit - deine Rolle als Mama hast du dir in den schönsten Farben ausgemalt. Doch seit dein kleiner Schatz das Licht der Welt erblickt hat, fühlst du dich – all der Liebe und Glücksgefühle zum Trotz - planloser und unsicherer denn je. Denn keine Checkliste und kein Ratgeber der Welt hat dich auf diese Realität vorbereitet:
Anstatt die Zeit mit deinem Kind oder deinen Kindern einfach genießen zu können, trüben immer wieder Ängste, (Selbst-)Zweifel und Frust dein Mamaglück.
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„Mache ich alles richtig?“, „Bin ich genug für mein Kind da?“, „Wie werde ich allem und allen gerecht?“ - Selbstzweifel und Sorgen trüben immer wieder dein Mamaglück
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Du hast das Gefühl „ich mache den ganzen Tag nichts“ und bist am Ende des Tages trotzdem fix und fertig
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Du fühlst dich kognitiv unterfordert und zweifelst zunehmend an deiner Leistungsfähigkeit
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Gleichzeitig fühlst du dich immer häufiger überfordert und fragst dich: Wie schaffen andere Mütter das?
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Du weißt gar nicht mehr was DU willst und hast das Gefühl den Kontakt zu dir und deinem Körper verloren zu habe
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Du hast Angst dich zwischen Windeln, Beikost und Co. aus den Augen zu verlieren und eine Person zu werden, die du nicht sein willst
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Du fühlst dich fremdgesteuert und Auszeiten nur für DICH bleiben vollkommen auf der Strecke
Du bist nicht allein!
Als Mama kenne auch ich Gedanken und Gefühle wie diese und habe für mamadu zahlreiche Mamas zu ihrer Lebensrealität interviewt. Ich kann dir versichern: Du bist nicht allein!
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Kaum ein anderes Lebensereignis wirft dich so unverhofft in eine vollkommen neue Lebensrealität, in der erprobte Lösungs- und Coping-Strategien plötzlich nicht mehr greifen.
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Keine andere Aufgabe bringt dich so häufig an deine Grenzen und befördert ganz nebenbei vergessene Ängste und Glaubenssätze (wieder) ans Tageslicht.
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In keiner anderen Situation siehst du dich so vielen Fragen konfrontiert, auf die es nie DIE EINE richtige Antwort oder die one-size-fits-all Lösung zu gebe scheint.
Kurzum, als Mama begeben wir uns auf eine Reise voller Höhen und Tiefen, auf die uns so keiner vorbereitet hat.
Eine Reise, auf der wir uns und unsere Bedürfnisse leider allzu leicht aus den Augen verlieren.
Eine Reise, auf der wir uns, wenn wir nicht ab und an innehalten und unseren Kompass neu ausrichten, schlimmstenfalls in eine unausgeglichene und ständig nörgelnde Version unserer selbst verwandeln.
Mutterschaft ist Persönlichkeitsentwicklung 4.0.!
Doch es geht auch anders!
Wenn du nämlich herausfindest, wer du bist und was du brauchst...,
Wenn du lernst, nicht nur deinen Kindern eine liebevolle Mutter, sondern dir selbst eine gute und mitfühlende Freundin zu sein...,
Wenn du weißt, wie du - auch in stressigen und herausfordernden Zeiten - gut auf dich achtest und aktiv für dich und deine Bedürfnisse einstehst...,
Woher ich das weiß?
Dann kannst du deine Mutterrolle Schritt für Schritt so gestalten, dass sie zu dir und deinem Leben passt!
Ich bin diesen Weg selbst gegangen.
Mein Sohn wurde im Sommer 2020, mitten in der Corona Pandemie geboren. Das bedeutet für uns Lockdown statt Still-Café, Isolation und Unsicherheiten statt unbekümmertem Austausch und Umarmungen.
Übermüdet, immer häufiger unausgeglichen und ein wenig einsam, beschloss ich schließlich mich auf mein Wissen aus der Positiven Psychologie zu besinnen und mein (Mutter-)Glück selbst in die Hand zu nehmen. Ich gestaltete meinen Alltag als Mama Schritt für Schritt so, dass er (wieder) besser zu mir und meinen Bedürfnissen passte und adaptierte ausgewählte Coaching-Tools der Positiven Psychologie auf mein "neues Leben".
Und tatsächlich, ganz allmählich kam ich wieder in meine Mitte und hatte das Gefühl, endlich wieder ich sein zu können. Mehr noch, als ich mir endlich erlaubte, nicht nur meinem Kind jeden Wunsch von den Augen abzulesen, sondern auch mir und meinen Bedürfnissen wieder Raum und Beachtung zu schenken, konnte ich einen wunderbaren Wandel beobachten: Je klarer ich mir meiner Bedürfnisse wurde und je besser ich für mich sorgte, desto zufriedener wirkte auch mein Sohn. Und desto mehr hatte ich das Gefühl, endlich die Mutter und Frau sein zu können, die ich sein wollte.
Kurzum, von meinem Umdenken profitierte nicht nur ich, sondern meine ganze Familie
Das willst du auch?
Als Expertin für Positive Psychologie, Systemische Coachin und Mama
begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Freude, Leichtigkeit im Mama-Alltag.
Option 1: Individuelle Begleitung
1zu1Coaching
Im 1zu1 Coaching gehen wir ganz individuell auf dich und deine Themen ein. Wir beleuchten Fragen auf die es keine one-size-fits-all Antwort gibt und suchen nach Lösungen, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.
Ich bin davon überzeugt, DU bist die Expertin für DICH und DEIN Leben. DU trägst die Antworten auf deine Fragen und die Lösungen zu deinen Problemen bereits in dir. Als Expertin für den Prozess unterstütze ich dich dabei, diese Antworten und Lösungswege ans Tageslicht zu bringen.
Das sagen andere Mamas
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Ganz egal, was dir auf dem Herzen liegt, ich nehme mir gerne Zeit für dich und dein Anliegen, damit du alles hast, was du für deine Entscheidungsfindung brauchst!